Ein Ratgeber mit Vorteilen, Risiken und Tipps

Ist Geschlechtsverkehr während der Menstruation unhygienisch? Was muss man dabei beachten? Und sollte man während der Menstruation überhaupt Sex haben? Hier findest du wichtige Informationen und Tipps.

Sex während der Periode ist nicht unnormal oder eklig

Die wichtigste Botschaft vorweg: Es ist nichts Ungewöhnliches oder Schmutziges daran, während der Periode Sex zu haben. Ob Spaß alleine oder zu zweit – aus medizinischer Sicht spricht nichts dagegen. Die Menstruation ist ein natürlicher Vorgang im weiblichen Körper. Menstruationsblut ist wie Speichel oder Sperma eine natürliche Körperflüssigkeit.

Gerade weil der Hormonhaushalt und die Gefühlswelt während der Periode  durcheinandergeraten können, erlebt jede Frau Sexualität in dieser Zeit anders. Wenn du  also während deiner Periode Lust auf Sex hast, ist das genauso normal, wie wenn du gar  keine Lust darauf hast. 

Kann man während der Periode schwanger werden?

Ein Mythos, der sich hartnäckig hält, lautet, dass man während der Monatsblutung nicht schwanger werden kann. Das ist jedoch nicht ganz richtig: Es ist nämlich nicht unmöglich, während der Periode schwanger zu werden.

Ein Zyklus wie aus dem Lehrbuch dauert 28 Tage mit einem Eisprung um den 14. Tag herum. Im wirklichen Leben sieht der Menstruationszyklus jedoch oft anders aus: Er kann unregelmäßig sein, die fruchtbaren Tage können sich verschieben und auch einmal während der Menstruation beginnen. Außerdem können Spermien bis zu fünf Tage im Körper der Frau überleben. Sie können also eine Eizelle befruchten, auch wenn der Geschlechtsverkehr schon einige Tage zurückliegt.

Gut zu wissen: Die Pille danach während der Periode
Kommt es, während du deine Regel hast, zu einer Verhütungspanne oder hast du ungeschützten Sex, solltest du dich im Nachhinein schützen, wenn du eine Schwangerschaft verhindern willst. In diesem Fall bietet die Pille danach Sicherheit. Sie kann zu jedem Zeitpunkt innerhalb des Zyklus eingenommen werden.

Positive Effekte von Sex während der Periode

Wenn du einen Orgasmus hast, werden im Körper eine Vielzahl von Hormonen freigesetzt, die sich positiv auswirken können. Endorphine beispielsweise lindern Schmerzen, der Botenstoff Oxytocin baut Stress ab und Dopamin steigert Freude und den Antrieb. Dieser Hormonmix bringt deinen Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung und kann sogar Krämpfe lindern. Das bedeutet, dass Sex während der Periode tatsächlich dabei helfen kann, unangenehme Regelschmerzen zu verringern.

Nachteile von Sex während der Periode

  • Während der Menstruation ist der Muttermund leicht geöffnet, damit das Menstruationsblut abfließen kann. Dadurch können Keime leichter in die Gebärmutter gelangen, wenn du kein Kondom verwendest.
  • Da das Menstruationsblut einen höheren pH-Wert hat als das saure Milieu in der Vagina, steigt der pH-Wert während der Menstruation leicht an. Durch einen veränderten pH Wert können sich Bakterien und Hefepilze leichter vermehren.
  • Das Risiko für die Übertragung von Geschlechtskrankheiten sowie sexuell übertragbare Krankheiten ist während der Periode erhöht. Der Grund dafür ist, dass Infektionen durch den direkten Kontakt mit Blut leichter übertragen werden können.

 

5 Tipps für Periodensex – worauf solltest du achten?

Mit den folgenden Empfehlungen und Tipps kannst du auch während deiner Periode Spaß am Sex haben.

Verhütung und Schutz

Auch während deiner Tage ist Verhütung wichtig. Besonders bei neuen oder häufig wechselnden Sexualpartnern solltest du nicht auf ein Kondom verzichten. Es verhütet nicht nur eine Schwangerschaft, sondern schützt dich ebenfalls vor sexuell übertragbaren Krankheiten.

Tampons und Hygieneprodukte

Bei Oralsex während der Periode können Tampons oder Menstruationstassen im Normalfall an Ort und Stelle bleiben, sofern beide damit einverstanden sind. Vor der Penetration solltest du Tampons und Menstruationstassen jedoch entfernen. Ein Tampon könnte sonst zu weit nach oben geschoben werden und ist dann schwerer zugänglich, während eine Menstruationstasse eingedrückt werden könnte, was beim Sex unangenehm sein kann.

Eine Alternative sind Softtampons, Menstruationsschwämme oder Menstruationsscheiben, die während des Geschlechtsverkehrs in der Vagina verbleiben können.

Verschiedene Positionen und Techniken ausprobieren

Was sich außerhalb der Menstruation gut anfühlt, kann während der Regelblutung nicht so gut sein: Probiert deshalb verschiedene Stellungen und Techniken aus.  Ebenso wichtig ist eine offene Kommunikation. Sprecht darüber, was sich gut anfühlt  und was nicht. 

Periodenblut

Abhilfe gegen Blutflecken schaffen schützende Unterlagen, wie z. B. Handtücher.  Oder warum nicht gleich die Dusche oder die Badewanne als Ort für das Liebesspiel  wählen?

Intimhygiene

Auch während der Menstruation ist eine gute Intimpflege nach dem Sex wichtig und richtig. Nach dem Liebesspiel solltest du vor allem deine Blase entleeren, das spült Bakterien aus und beugt Infektionen vor.

Fazit: Sex während der Periode ist eine persönliche Entscheidung

Sex während der Periode ist eine ganz persönliche Entscheidung, die jede Person für sich selbst treffen sollte. Aus medizinischer Sicht gibt es keine Einwände, und es kann sogar positive Effekte auf den Körper haben. Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks lässt sich Periodensex sicher und angenehm gestalten – es gibt also keinen Grund, darauf zu verzichten, wenn es sich für dich richtig anfühlt.

Mehr Informationen zu Periode, Sexualität und Verhütung findest du hier

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